Come rafforzare lerezione e non venire a lungo


Sarà colpa delle infinite maratone di pornodelle più squallide battute da sitcom e di un insieme di fattori sociali e culturali, ma tantissimi uomini si preoccupano per la durata delle loro prestazioni a letto.

E, secondo il sessuologo, anche questo tipo di problema potrebbe non essere una malattia, ma una conseguenza di una scorretta educazione sessuale. Torniamo dunque a parlarne con l'esperto. Nella precedente intervista il dottor Vincenzo Puppo, medico e ricercatore del Centro Italiano di Sessuologia, a Firenze — prendendo spunto dal suo ultimo libro — ci ha spiegato come l'eiaculazione precoce non sia una malattia.

Se non duri almeno quanto Kanye West non sei degno di rispetto e non fai del buon sesso. Nell'immaginario comune, l'uomo che eiacula precocemente non è in grado di soddisfare la propria partner e perde di virilità.

Dopotutto, nessuno vuole essere quello che viene in un minutocome cantava Missy Elliott. Almeno un terzo degli uomini soffre di eiaculazione precoce In realtà, quasi nessun uomo dovrebbe preoccuparsi di quanto dura il rapporto. Sessuologi e terapeuti confermano che la maggior parte delle coppie eterosessuali pensa che il rapporto ideale debba durare dai sette ai 13 minuti di pura penetrazione vaginalema che già tra i tre e i sette minuti è accettabile.

Inoltre, secondo alcuni studi sul comportamento sessualel'uomo eterosessuale dura in media cinque minuti e mezzo prima di raggiungere l'orgasmo. Sono pochissimi quelli che come rafforzare lerezione e non venire a lungo oltre i 12 minuti.

Purtroppo i dati sulle performance e le aspettative sessuali tra persone omosessuali sono più difficili da raccogliere.

Cos’è l’eiaculazione precoce

Al giorno d'oggi, è ormai cosa nota che i preliminari siano di gran lunga più importanti rispetto alla penetrazione in sé.

Infatti, per molte donne, dopo i dieci minuti la penetrazione diventa noiosa. Spesso, quindi, il sesso che si vede nei porno non deve essere considerato un esempio ma la rappresentazione di un incubo.

come rafforzare lerezione e non venire a lungo erezione frequente durante il rapporto

Detto questo, prima o poi nel corso della loro vita almeno un terzo degli uomini soffre di eiaculazione precoce e viene entro il primo minuto di penetrazione. Molti di questi, nello specifico, hanno episodi di eiaculazione rapida, cioè vengono prima di aver soddisfatto la partner. Tuttavia, a causa delle irragionevoli aspettative come rafforzare lerezione e non venire a lungo e culturali su quella che dovrebbe essere la durata media di un rapporto sessuale, anche gli uomini che resistono per un tempo dignitosissimo spesso soffrono comunque di ansia da prestazione e non si sentono soddisfatti.

Esistono rimedi esterni per la eiaculazione precoce, come le soluzioni spray e in crema a base di lidocaina —hanno effetti concreti, possono prolungare la durata dell'erezione e potenzialmente migliorare la salute sessuale e mentale di molti uomini.

La diffusione di questi atteggiamenti ha permesso di poter divulgare notizie anche riguardanti gli organi genitali.

Infatti, per la gioia di tutti gli uomini preoccupati, ci sono dei loro simili che hanno fatto della prestanza una vera e propria scienza: sono i pornoattori. Abbiamo parlato come rafforzare lerezione e non venire a lungo alcuni di loro per farci raccontare i segreti del mestiere. Certo, non tutti i consigli si possono definire rivoluzionari.

Molti sono gli stessi che darebbero un sessuologo o un magazine maschile qualsiasie soprattutto non possiamo assicurare che abbiano gli stessi effetti su tutti perché ognuno di noi è diverso, ma vale la pena provare.

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Diciamo che sono buoni esempi di come gli attori porno vivono il sesso nella loro vita reale. A volte analizzo i dettagli insulsi della realtà che mi circonda: Le piastrelle di questo pavimento sono davvero scomode.

Probabilmente mi verrà un livido sull'osso sacro. Ma da quanto tempo siamo in questa posizione? Ho la schiena sudata e fa un rumore terribile ogni volta che mi muovo.

Se non riesco a distrarmi, cerco di distogliere l'attenzione dal mio corpo per concentrarmi sulla mia partner. Vado di sesso orale. A volte faccio una pausa, bevo un sorso d'acqua.

come rafforzare lerezione e non venire a lungo forum erezione maschile

Non c'è un segreto per durare di più. Solo pratica, tanta tanta pratica.

Parla con la tua partner, se pensi che quel movimento che sta facendo sia troppo intenso, diglielo. Gli attori porno, in genere, se sentono di essere troppo vicini a eiaculare precocemente e la ragazza è sopra di loro, le danno un colpetto senza farsi riprendere dalla telecamera. Vuol dire, "Ehi, cambia.

Perchè non riesco a mantenere l’erezione a lungo?

Se la tua partner ci tiene farà tutto il possibile per aiutarti pene non sensibile chissà, forse ti cambierà la vita. Io uso una tecnica di respirazione che ho imparato negli anni, mi concentro sul respiro e cerco di ignorare quello che succede al mio pene. L'aumento del flusso di ossigeno rafforza l'erezione e mi permette di mantenere il controllo sul mio corpo. Un'altra cosa che faccio quando sento che sono troppo avanti è tirare giù i testicoli.

In genere all'inizio del rapporto sono più distanti dal corpo, ma quando sta per arrivare l'orgasmo, si avvicinano.

Se li abbasso di nuovo, tirandoli un pochino, è come se si resettasse il tempo a mia disposizione. So che sembra ridicolo, ma dovete provare, il risultato potrebbe stupirvi. E poi, per favore, uomini, fate sesso orale!

Imparate a conoscere il corpo della vostra partner, esplorate e fatela godere prima ancora di togliervi le mutande. E la cosa, fidatevi, aumenterà la vostra autostima e di conseguenza il tempo dell'erezione.

Il segreto per ritardare l'eiaculazione è rafforzare questi muscoli con degli esercizi specifici.

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Se i muscoli sono in salute, possiamo trattenere l'eiaculazione quanto vogliamo. Ci sono diversi modi per allenarli, come per tutti i muscoli.

Puoi fare questi esercizi mentre ti masturbi, o insieme al partner. C'è un ottimo libro che spiega tutto nel dettaglio, Male Pelvic Fitnesse anche Google fornisce tutte le informazioni necessarie. Semplicemente molti uomini non sanno di averne bisogno. Tra l'altro alcune persone, me compreso, hanno delle posizioni in cui riescono a trattenersi meglio, e altre che portano istantaneamente all'orgasmo.

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  4. E, contrariamente a quello che si è soliti pensare, le difficoltà di erezione possono capitare a ogni età, quindi tanto a anni, in quella che viene chiamata disfunzione erettile giovanilequanto a o 70 anni.

Conoscere il proprio corpo e sapere quali sono le nostre posizioni di forza è fondamentale. La prossima volta che avrai del tempo per te stesso, o se sei a tuo agio puoi farlo con un partner, prova a vedere quanto tempo riesci a trattenerti. Se senti che stai per venire, fermati, fai un bel respiro e continua.

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Magari in una nuova posizione. Ma davvero forte. In genere, il dolore smorza l'erezione e riesco a ritrovare la concentrazione per continuare.

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Se ti concentri sul piacere dell'altro e sul raggiungimento del suo orgasmo, probabilmente non ti accorgerai nemmeno di quello che stai provando. È una strategia vincente per entrambi.

Se senti che sei troppo vicino all'orgasmo, prova a cambiare posizione, angolazione e ritmo.

Ecco come rafforzare e prolungare l'erezione del pene

A volte basta questo per cambiare tutto. Se ti sembra ancora troppo, dai un po' di respiro al tuo amico dedicandoti al sesso orale. Spesso, sul set, usiamo molto lubrificante, perché scopiamo molto più a lungo delle persone normali. Quindi aiuta a ritardare l'eiaculazione.